Pilates

Geschmeidigkeit, eine gute Haltung, Entspannung, Kraft und inneres Gleichgewicht: das alles entspricht dem heutigen Gesundheitsideal.

Das Pilates-Training erreicht dies durch eine Mixtur aus Yoga, Kraft-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Dieses ganzheitliche Training kräftigt die tieferliegende Muskulatur. Mit Hilfe der Atmung werden die Übungen aus der Körpermitte, ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt.

» Einige Übungsbeispiele finden Sie auf meiner Seite "Übungen".