Übungen

Die Vorteile des Pilates - Training:
Der Rumpf wird von innen heraus gestärkt, die Haltung verbessert sich. Geschmeidigere Bewegungen erzielen wir durch eine Verbesserung von Flexibilität und Bewegungsumfang. Trainiert werden lange schlanke Muskeln. Die Körperwahrnehmung sowie mentale Fokussierung und Kontrolle werden geschult.

Pilates heißt, Verantwortung für seinen eigenen Körper übernehmen.